Na opakowaniu odżywki ( https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ) jest napisane, że należy rozpuścić ją w 150ml wody. Czy to oznacza, że jeżeli nie rozpuszczę jej w takiej ilości tylko w mniejszej (np dodając po prostu ją do owsianki) to ona nie ma już swoich wartości i białka w niej zawartego organizm nie przyswaja? Jak [...]
zakupiłe sobie BCAA, cm3 i sp80, cz mogę je zażywać jeśli w czerwcu będe miał operacje na kolano, ponieważ mam zerwane więzadło krzyżowe i nie mogę z tego powodu cwiczyć siłowo, mogę jedynie wzmacniać mięśnie. Z tego powodu pytanie czy są jakieś przeciwskazania, jeśli nie to proszę o rozpiske jak dawkować te odżywki. CM3 mam 360 kapsów BCAA 300 [...]
Witam mam pytanie odnośnie powrotu na siłownie po kontuzji(złamanie nadramienia prawej ręki).Minęło już półtora roku od tej kontuzji wróćiłem teraz na siłownie tak się porościągać troche,jakie odżywki zacząć brać na początek a może coś na kości? czy konsultować z lekarzem może on wypisze mi coś na wzmocnienie kości? Pozdrawiam i proszę o [...]
Witam chłopaki. Mam pytanie odnośnie dobrego startu na siłowni. Mam 21 lat 93 kg wagi i wzrost 187cm. Zaczynam chodzić na siłownie i chce żeby z tego były jakies efekty!! Tylko musicie mi pomóc jak prawidłowo sie odzywiać jak ćwiczyć itd.. Masa juz mi wystarczy lekko pasuje zrzucić brzuch i ćwiczyć na siłe bo czasem jej brakuje.. Jakie odżywki [...]
Witam mam 18lat 188cm wzrostu i 108kg wagi. trenuje 6 razy w tygodniu po 45-60min w warunkach domowych. i stosuję diete. wyciskam 126kg na klatę i ogólnie jestem silny ale niestety posiadam sporo tkanki tłuszczowej a chce zamienić ją na tkanke mięśniową i mam pytanie . chcę dobrac odżywki tylko nie wiem czy lepiej HMB czy reduktor tłuszczu? więc [...]
Witam, chciałbym przybrać na masie lecz nie wiem jak, dieta nie pomaga, a więc zasięgnę pod odżywki, chodzi mi coś o typu białko. Waga: 58 kg / 170cm. Wiek : 16 lat. A więc proszę was o coś taniego i skutecznego typu białko. Jeżeli macie coś takiego to wyślijcie na priv, ponieważ tutaj są linki do allegro chyba zabronione.
Mam 300zł na odzywki obecnie biore thermala mam 17 lat 18cmwzrostu i waze 84kg zamierzam kupić: 3000kg vitalmax 82% tauryna240cap vitalmax 500g kreatyny mono vitalmax i nie wiem czy lepiej kupic 400g glutaminy czy bcca bo na tyle mia kasy starczy. Prosze o ocene suplementacji Zalezy mi na przybraniu na beztłuszczowej masie ciała.
Witam, dawno temu tzn jakies 4 lata temu mialem gainera i bialko megabola, bialka bez spinacza na nosie nie dalo sie pic, ale pytanie moje tyczy sie tego czy teraz megabol nadal robi takie nie dobre odzywki czy moze to juz przeszlosc, i czy przynosi efekty, niech udzielaja odpowiedzi osoby ktory jedza lub nie dawno jadly produkty megabola
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co za odżywki na mase brac przez pierwsze 3-4 miesiace. I czy mogl by mi ktos zrobic cykl na mase . Byl bym wdzieczny :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ee95bdcf93c4d0ca019c302c5e38275.jpg
Poszukuje odżywki na podobe storma, tylko chodzi mi o małą puszkę, poneiważ przedłużam cykl i zabraknie mi na jakieś 4 tygodnie a nie będę kupował całej puchy stirma ponieważ się zmarnuje(predko nie wróce teraz do kreatyny), a nie mam zamiaru bawić się ze sprzedawaniem odżywek. Myślałem o xpolode, saw?, ale czy dadza rade? Może macie inne [...]
witam wszystkich ... mam pytanko , zaczynam cwiczyc i nie mam pojecia od czego zaczac ,chodzi mi o jakies odzywki czy tez cos mocniejszego .. mam 175 wzr i waze ok 65 kg a moja witka to smiech 33 cm . chcialbym przybrac na masie ,planuje do lata wazyc ok 85 kg .oczywiscie jakas dietke zarzuce no i trening no i chcialbym sie dowiedziec od kogos co [...]
Hej, mam male pytanko gdzie w krakowie sa sklepy z artykulami kulturystycznymi? Glownie chodzi mi o takie gdzie mozna kupic zarowno odzywki jak i ubrania typowo pakerskie znanych firm. Napiszcie mi dokladny adres i co oferuja, glownie to o takie wieksze sklepy mi chodzi. Z gory dzieki za odp
Witam mam 20 strzałów deki malay tiger 20 strz enanthal 250 malay tiger na odblokowanie pregnyl 5000 i clomid , jak to brac i ile dni po sie odblokowac mam jeszcze odzywki do tego białko serwatkowe omega 3 vitaminy i minerały carbo i przedtreningowke jacka 3 d stara wersje czegos brakuje moze cos za duzo prosze o pomoc dzieki [...]
Witam i proszę o pomoc tych z was co bywają w Stanach ( dokładnie w Nowym Yorku) i wiedzą gdzie tam można tanio kupić odżywki renomowanych firm (Ultimate, Prolab, Musletech) Proszę o podanie adresu. Interesują mnie zwykłe sklepy a nie te internetowe Dzięki
witam mam 16 lat 184 cm wzrostu i 110 kg wagi od 2 miesiecy chodze na siłke 4 razy w tygodniu waga mi prawie nic nie spadła ok 2 kg nie mam określonej diety biore chrom, przed posiłkami pije 0,5 litra wody niegazowanej. Mam pytanie co moge zrobić aby stracic na wadze i czy mógłbym przyjmowac hmb lub l-karnityne i czy te odżywki mi nie [...]
[...] uczulenia skory nie wiem czy odzywka jest tego przyczyna ale tego nie wykluczam. jakies 2 tygodnie przed tym uczuleniem zaczolem brac mass xxl o smaku wanili...bralem juz wczesniej odzywki i nigdy nie mialy takiego efektu na mnie...nidgy tez nie mialem na nic alergi wiec troche nie wiem o co biega? czy ktos mial podobne doswiadczenia? dzieki
Witam. Wiem, że temat już pewnie był, ale nie mam sił szukać, a zależy mi na szybkiej informacji. Otóż mam kreatynke monohydrat olimpu w proszku, taurynke olimpu w kapsułkach, dextroze activity i białko z Ostrowi. I tu zaczyna się mój problem, bo jeśli chodzi o odżywki jestem ciemny i nie wiem kiedy i w jakich ilościach to przyjmować. Proszę o [...]
Witam, normalnie pewnie pytałbym o odżywki i suplementy, ale mam taki problem, że po pierwsze muszę leczyć się chemią (konkretnie izoniazyd), a po drugie w badaniach wyszło, że mam zbyt gęstą krew i nie mogę posiłkować się odżywkami... więc chciałbym zapytać czy pomocna do treningu byłaby serwatka? Proszę o konkretne odpowiedzi... z góry dzięki.
[...] trenowalem 2,5 roku systematycznie,trpche mnie zalata ta bezczynnosc i jedzenie fast foodow.Prosze o rozpiske diety ktora pomoze mi zredukowac sie do 100kg z ladnym zarysem miesni plus odzywki aha mam 100szt.Stanabolu 10mg.Co o tym myslicie??Ogolnie z 10kg tluszczu moze jest na chwile obecna. Pozdrawiam i prosze o odopowiedzi. Ferdlass
Może pytanie z dziedziny dość dziwnych ale proszę o fachową odpowiedź osoby kompetentnej do udzielania takiej odpowiedzi. Czy są jakieś przeciwskazania w okresie ciąży do stosowania odżywki MRP? Zmieniony przez - Ram w dniu 2007-07-12 22:48:17
